Seniors : comment aider ses vieux parents à gagner en autonomie ?

Voir ses parents vieillir peut être une expérience difficile. Le plus beau geste que l’on puisse toutefois faire est de les aider à maintenir leur autonomie. Cela s’avère crucial pour leur bien-être et leur dignité. Si vous cherchez des réponses, parcourez cet article qui explore pour vous des stratégies pratiques à mettre en œuvre soutenir l’indépendance de vos aînés.

Respecter et stimuler les désirs et envies des seniors

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Contrairement à ce que l’on croit, l’autonomie commence par le respect des choix personnels. Pour ainsi encourager l’indépendance décisionnelle de vos parents âgés, travaillez à respecter et à stimuler leurs désirs et envies. Ceci reste en effet fondamental ! Pour ce faire, prenez le temps d’écouter attentivement vos parents, sans jugement. 

Ensuite, encouragez-les à exprimer leurs souhaits ou leurs craintes. Ce dialogue ouvert renforcera leur sentiment de contrôle sur leur vie et les aidera à identifier facilement les domaines dans lesquels ils souhaitent maintenir ou accroître leur indépendance. Si vous avez besoin de plus d’éléments d’approche, consultez Essentiel autonomie. 

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Vous trouverez de nombreuses ressources en ligne sur le sujet. Pour inciter par exemple la prise de décision et l’initiative de ces derniers, impliquez-les dans les décisions qui les concernent, même les plus petites. Cela peut concerner par exemple le choix : 

• des repas ;
• des activités quotidiennes ;
• et des projets à long terme.

Veillez chaque fois à leur offrir des options plutôt que des solutions toutes faites. Cette approche renforcera leur confiance en eux et leur sentiment d’autonomie. Si une décision vous semble risquée, discutez-en calmement.

Faciliter la mobilité

La mobilité constitue l’autre aspect crucial de l’autonomie chez les seniors. Vous pouvez faire le choix d’investir dans des solutions de mobilité qui amélioreront l’indépendance de vos parents. Selon leurs besoins, envisagez des aides à la marche comme une canne, un déambulateur ou un fauteuil roulant. 

Pour les déplacements en extérieur, préconisez l’achat d’un scooter électrique. Assurez-vous que ces dispositifs sont correctement ajustés et que vos parents sont formés à leur utilisation en toute sécurité. Une autre brillante idée consiste à aménager leur logement pour plus de sécurité.

Si votre budget vous le permet, adaptez leur domicile pour le rendre plus sûr et accessible. Installez par exemple des barres d’appui dans la salle de bain et les toilettes. De même, éliminez les obstacles et les risques de chute comme les tapis mal fixés. Par ailleurs, améliorez l’éclairage dans les escaliers et les couloirs.

Soutenir l’autonomie au quotidien

Au-delà de la mobilité, investissez-vous personnellement dans l’autonomie de vos parents en les encourageant à s’essayer à des activités quotidiennes. Plutôt que de recruter une auxiliaire de vie, qui certes offrira des avantages significatifs, mais que vous devriez payer, incitez-les à maintenir une vie sociale et intellectuelle active. 

C’est assez simple à mettre en pratique. Aidez vos parents à participer entre autres à : 

• des activités de groupe ;
• des ateliers créatifs ;
• et des cours adaptés aux seniors. 

De même, proposez-leur de jouer plus régulièrement à des jeux de société, à pratiquer la lecture ou à apprendre de nouvelles compétences qui auront pour effets de stimuler leurs fonctions cognitives. Ces activités renforcent in fine le sentiment d’appartenance et d’utilité de vos parents âgés.